Melhores Livros sobre Yoga / Ioga
Listamos os melhores livros sobre Ioga que não podem faltar na sua prateleira.
Há centenas de estilos diferentes de ioga no mundo, que propõem diversos caminhos para alcançar o mesmo objetivo: o Samádhi, a Iluminação da Consciência e/ou compreensão da existência. Vários são os métodos e escolas para se atingir esta meta, porém ela sempre é o referencial. As escolas mais antigas utilizam-se de métodos estritamente técnicos. As escolas mais modernas tem uma conotação tendendo mais ao espiritualismo, fruto da difusão do Vedanta na época medieval. Desenvolveu-se ao longo da história no oriente, particularmente na Índia, e que nos dias de hoje está amplamente difundido no mundo todo, inclusive no ocidente.
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Os Yoga Sutras de Patanjali: Texto clássico fundamental do sistema filosófico do Yoga, Volume 1
Texto clássico fundamental do sistema filosófico do Yoga.Verdadeiro tesouro para ser lido e relido por aqueles que buscam trilhar um caminho espiritual, Yoga Sutras é mais do que um manual completo para o estudo e a prática do Raja Yoga, ele é um norteador para conquistar concentração, meditação e autorrealização.O Yoga, uma das seis escolas da filosofia hindu, nos apresenta textos clássicos, teóricos e práticos.Os Sutras Clássicos, com mais de 2 mil anos de existência, ensinam-nos as práticas yogues sobre ética, meditação, posturas físicas e nos direcionam com leveza para lidar com as situações do dia a dia.Os Sutras são apresentados, nesta edição, na sua forma mais pura, com o original em sânscrito e sua respectiva tradução feita por um respeitável e experiente mestre.Ricas em conhecimento e sabedoria, as mensagens aqui presentes guiam a mente e a consciência em direção à felicidade, à paz e à lucidez.
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Haṭha-Yoga-Pradīpikā: Uma luz sobre o Hatha-Yoga
Um dos textos mais importantes e abrangentes sobre técnicas de Yoga de todos os tempos! Esta é a principal obra de referência da antiga tradição do Yoga indiano. Comparável em importância ao Yoga-Sūtra de Patañjali. Escrita há cerca de 500 anos por Svāmin Svātmārāma, esta obra é conhecida no ocidente desde o final do século XIX.Desde então foi traduzida para diversos idiomas. Entretanto, esta é a primeira tradução realizada diretamente do sânscrito para o português, e vem acompanhada de comentários detalhados.Trata-se de um conjunto impressionante de técnicas muito poderosas para a transformação e libertação espiritual do praticante, entre elas: āsanas, prāṇāyāma, bandhas, mudrās, ṣaṭkarmaṇi, práticas com o nāda (som sutil) e métodos de samādhi.A Haṭha-Yoga-Pradīpikā não é um manual semelhante aos livros escritos por autores recentes, pois trata-se de um texto de valor histórico, muito importante para quem deseja conhecer as origens do Haṭha-Yoga indiano tradicional.Esta edição inclui ilustrações. Versão integral (sânscrito/português).
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2, 100 Asanas: The Complete Yoga Poses
This fully-illustrated New York Times bestseller categorizes an astonishing 2,100 yoga poses through photographs and descriptions for optimal benefit including adaptations for all levels of expertise and ages.A thoughtful, inspiring, meticulously-crafted guide to the practice of yoga, 2,100 Asanas will explore hundreds of familiar poses along with modified versions designed to bring more healthful options to yogis of all experience and ability. Organized into eight sections for the major types of poses -- standing, seated, core, quadruped, inversions, prone, supine and backbends -- and each section gently progresses from easy to more challenging. Each pose is accompanied by the name of the pose in English and Sanskrit, the Drishti point (eye gaze), the chakras affected and primary benefits.
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Bhagavad Gita: Texto Clássico Indiano
Uma das obras-primas da poesia épica indiana, a composição mais popular da Índia e a obra hindu mais lida em todo o mundo! A Bhagavad Gītā é um verdadeiro tratado de yoga, tão valioso quanto os Yoga Sutras, de Patanjali. Entendida como o cântico que se tornou um dos pilares do Hinduísmo religioso, a Bhagavad Gītā é o episódio mais famoso do grande épico indiano, o Mahābhārata. Esta clássica narrativa, que retrata o diálogo entre Kṛṣṇa e o guerreiro Arjuna, apresenta respostas para as questões fundamentais da vida, traz à tona a universalidade e a atemporalidade de seus ensinamentos e continua a inspirar uma ampla variedade de interpretações, tanto no Oriente quanto no Ocidente. A presente tradução preserva toda a força e a beleza da linguagem original deste poema inspirador e traz um significativo diferencial em relação a muitas outras: ela respeitosamente extrapola os contextos religioso e devocional ao considerar a abordagem que percebe a Bhagavad Gītācomo um tratado doutrinário de yoga. Edição bilíngue (sânscrito/português)
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O Coração do Yoga: Desenvolvendo a Prática Pessoal
“Leia este livro […] e você começará a entender o que é yoga.” ― The Sunday Times ―“Não consigo pensar em nenhum livro melhor para recomendar a um amigo que está começando a se animar com o yoga, mas perplexo com a multiplicidade de diferentes escolas e seus ensinamentos, às vezes conflitantes. Além disso, eu teria dificuldade em pensar em um livro que eu recomendaria mais a qualquer estudante de yoga que procurasse se aprofundar em uma prática de yoga… O grande presente de O coração do yoga não reside simplesmente na profundidade do aprendizado de Desikachar, mas na compaixão, na gentileza, na praticidade e no espírito realista que permeiam o livro.” ― Yoga Journal ―“Uma fonte inestimável de informação sobre a teoria e a prática do yoga. Obra obrigatória tanto para estudantes quanto para professores.” ― Indra Devi, autora de Yoga for you ―Este livro é fundamental para aqueles que se interessam pelo yoga! Do estudante iniciante ao praticante avançado, todos encontrarão aqui informações essenciais para a compreensão do yoga.Desde uma sequência passo a passo para uma prática completa, baseada nos princípios tradicionais do yoga, passando pelos diversos elementos do yoga – posturas e contraposturas, respiração consciente, meditação e filosofia –, até o conhecimento de como o aluno pode desenvolver uma prática personalizada, que considere: seu estado de saúde, sua idade, sua ocupação e seu estilo de vida.Śrī Tirumalai Krishnamacharya, que viveu mais de 100 anos, foi um dos maiores yogis da era moderna. Seus métodos de ensino tornaram-se bem conhecidos em todo o mundo por meio do trabalho de B. K. S. Iyengar, Pattabhi Jois e Indra Devi.T. K. V. Desikachar, filho de Krishnamacharya, viveu e estudou com seu pai toda a vida, e se dedicou a ensinar todo o espectro do seu yoga.Desikachar baseou seu método no ensino fundamental de Krishnamacharya, que sustenta que as práticas devem ser continuamente adaptadas às necessidades de transformação do indivíduo para proporcionarem o máximo valor terapêutico.Em O Coração do Yoga, Desikachar oferece a essência do sistema de seu pai, bem como sua própria abordagem prática, que ele descreveu como “um programa para todos os níveis – físico, mental e espiritual”.Este é o primeiro texto de yoga que se dedica a delinear uma sequência passo a passo para o desenvolvimento de uma prática completa de acordo com os princípios tradicionais do yoga. Krishnamacharya enalteceu o valor do Yoga Sūtra de Patañjali, que está incluído aqui nesta edição na sua totalidade, com tradução e comentários de Desikachar.Também integra esta edição o Yogānjalisāram – composto de 32 poemas de Krishnamacharya que capturam a essência de seus ensinamentos e fazem de O Coração do Yoga um marco ao trazer o yoga dos antigos mestres para o mundo moderno.
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Yoga: caminho para Deus
Encontre o caminho para o autoconhecimento e a paz interior. Yoga: Caminho para Deus é um convite para realizar uma viagem. A maior de todas: uma viagem consciente, voluntária e redentora para dentro do eu. E ali, nesta peregrinação do despertar, nesta viagem de retorno à “casa”, encontrar-se com o Senhor, o Ser Absoluto.Nesse livro, professor Hermógenes, maior nome do Yoga no Brasil, orienta o leitor a se aproximar do seu Deus pessoal, proporcionando a motivação e a autoconfiança necessárias para uma existência plena e feliz. Partindo dos princípios de yogaterapia como filosofia de vida para apontar um caminho de sabedoria, essa obra, que já vendeu mais de trinta mil exemplares, procura guiá-lo para o despertar da realidade, a favor de Deus, da paz e do autoconhecimento. Yoga: caminho para Deus é um livro vivo, sem começo nem fim, que a cada instante propicia uma percepção maior do mundo, um encontro e uma unificação com Deus.Yoga: Caminho para Deus é dedicado aos que estão a caminho da Verdade, lutando para superar os desafios, as fadigas, as quedas, todos os sacrifícios, mas sempre avançando, sempre querendo chegar. Dirigindo-se a todos os yoguins, aqueles que estão em busca da luz plena através do método, prática e experiência viva do Yoga, professor Hermógenes oferece nessa leitura filosofia e poesia de vida para que o leitor descubra a paz de Deus e que não haja mais dúvidas em seu coração.Por meio das palavras suaves e instruções certeiras do professor Hermógenes, o leitor tem a chance de encontrar força e conselhos valiosos para manter esforço e ação contínuos nesta jornada até Deus. Yoga: caminho para Deus mostra que, enquanto prática, Yoga é método: é o partir, o caminhar e o chegar ― até si mesmo e até Deus.Para você que se sente perdido em meio ao caos, mergulhe nesta jornada ao lado de professor Hermógenes e encontre a paz de Deus.
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A Bíblia do Yoga: O Livro Definitivo em Posturas de Yoga
Com a descrição e ilustrações coloridas de mais de 170 posturas das principais correntes de yoga, A Bíblia do Yoga é o guia mais completo e abrangente para quem quer praticar o yoga e alcançar um equilíbrio físico e mental na vida.Este livro incentiva tanto o iniciante como o praticante experiente a encontrar a sequência de posturas que mais se adapta às suas necessidades e aptidões pessoais e beneficiar-se ao máximo dessa riquíssima prática milenar.
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Autoperfeição com Hatha Yoga: Um clássico sobre saúde e qualidade de vida
Um guia para o entendimento e a prática do yoga, acompanhado de dicas para educação alimentar, relaxamento e atitude mental.Hatha Yoga, também conhecido como Yoga de força, tem o poder de curar, de erguer, de apaziguar, de libertar. As práticas de ásanas, posturas que nos ajudam a desenvolver mais consciência corporal, e os exercícios respiratórios chamados pranayanas proporcionam flexibilidade, equilíbrio, melhor condicionamento e uma vida de excelente qualidade. O professor Hermógenes, maior nome do Yoga no Brasil, acompanhou milhares de casos, levantou hipóteses, chegou a conclusões e desenvolveu seu método de validade fartamente comprovada: um trabalho de grande potencial terapêutico capaz de reduzir o sofrimento humano. Autoperfeição com Hatha Yoga vai lhe explicar por que Yoga não é ginástica nem religião. É um autotreinamento integral que tem por objetivo maior trazer bem-estar físico e espiritual.Autoperfeição com Hatha Yoga já se tornou um clássico. Esta edição foi revista pelo Dr. Marcos A.F. Fulco, psicanalista clínico e professor da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, uma consultoria médica que enriqueceu ainda mais o método proposto pelo autor.“Hermógenes é o mestre do espírito. É um anjo protetor da dimensão espiritual do ser humano. Sua irradiação inspira a todos que buscam um espaço para Deus. Hermógenes é um homem de Deus.” - Leonardo Boff
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Yoga Mala: O livro do Ashtanga Yoga
O ashtanga yoga se tornou um dos estilos de prática mais influentes e difundidos atualmente, e Yoga Mala é seu guia escrito mais importante.Neste livro, Sri K. Pattabhi Jois, um dos maiores iogues da nossa era, descreve a filosofia e os princípios éticos que estão por trás do ashtanga yoga e explica seus termos e conceitos. Em seguida, nos orienta por meio das Saudações ao Sol e pela primeira série, composta de 42 asanas. Ele nos ensina a executar cada postura passo a passo e mostra quais benefícios cada uma proporciona. Além dos ensinamentos originais, esta edição apresenta textos introdutórios dos renomados R. Sharath Jois, Eddie Stern e Dany Sá.Com base no vinyasa ― a coordenação entre respiração e movimento ―, Yoga Mala apresenta a natureza atemporal da prática do ashtanga yoga. “Yoga Mala é sem dúvida a referência de todo o conhecimento transmitido por Pattabhi Jois. Ele descreve os oito passos do yoga, o ashtanga yoga, de maneira clara e objetiva, sempre com base nas escrituras antigas da Índia, como as Upanishads, os Yoga Sutras de Patanjali, o Hatha Yoga Pradipika, o Bhagavad Gita.”DANY SÁ – Professora autorizada pelo_Instituto de Ashtanga Yoga Kpjayi, na Índia “Mala é um termo em sânscrito que significa guirlanda. [...] O mala que o Guruji oferece é de uma antiga tradição, sagrado como uma prece e perfumado como as flores. [...] Assim como o japamala adorna o pescoço, e o pushpamala adorna os deuses, essa guirlanda do yoga, quando praticada com diligência, adorna todo o nosso ser com paz, saúde, luz e, por fim, autoconhecimento.”EDDIE STERN – Mestre de yoga, autor e palestrante nova-iorquino, disseminador das técnicas e da filosofia do ashtanga yoga
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Anatomia da yoga: Guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração
Com informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, Anatomia da Yoga proporciona uma compreensão aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia do movimento, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas. Esta segunda edição traz: Dois capítulos novos sobre os sistemas esquelético e muscular, além de uma breve história da coluna vertebral. ? Tabelas que organizam informações sobre as ações articulares e musculares. ? Discussão ampliada sobre o equilíbrio intrínseco e os bandhas. ? Variações de asanas adicionais e índices para ilustrações de articulações e de músculos específicos. Esta obra é um recurso valioso não apenas para o iniciante como também para o praticante com muitos anos de experiência, pois oferece uma análise de cada movimento sob um ponto de vista inovador.
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